Sommertrening 15 og 16
Skrevet av: Bente Foldvik Dato: 08.06.10 10:54
Her finner du rammeprogram, styrkeprogram og oversikt over fellestreninger i sommer for de som skal gå i 15 og 16 års-klassen til vinteren.
Nina har laget programmer i samråd med Elisabeth og Per Kåre.
Her er styrkeprogram: ExorLive-Workout.pdf
Her er rammeprogram: Rammeprogram_til__15.doc
Her er oversikt over fellestreninger i sommer: Kopi av sommer_10_uke_23-34(1)(1)(1).xls
|
